こんにちは。
今回は筋肉がつる仕組みと対処法についてです。
原因は筋肉の疲れ、冷えなどによる血行不良やリンパの流れの滞り、水分不足などによる脱水症状などがあげられます。
対処法はつってしまった筋肉をゆっくりと伸ばします。
ふくらはぎであれば足先を手前にゆっくり引き寄せます。アキレス腱伸ばしのようなポーズです。
つってしまうとなおるまでそっとしてしまいたくなりますが、つった筋肉は伸ばした方が早く症状がおさまります。
また、長時間つったままの状態が続いたり、頻繁になると筋肉（筋組織）をいためてしまうこともあります。
一度つってしまった後、またつりそうな感覚になったり違和感がずっと残ってしまったことはありませんか？
その時はつってしまった筋肉の緊張や張りが残ったままの状態であったり、強いいたみが取れない場合は筋肉が損傷している可能性もありますので一度受診をお勧めいたします。
当院ではマッサージやストレッチ、電気などで収縮した筋肉を緩めたり、血行やリンパの流れをよくしていきます。症状によってはテーピング処置等も行います。
また、ふくらはぎ等各種サポーターも取り揃えており、試着も可能ですのでお気軽にご相談ください。
せんば接骨院 見和院
