おつかれ様です
4月の新年度で疲れが出ている時期かと
思います。良い加減に向き合いましょう♪
そこで簡単にできるリフレッシュを
ご紹介^o^
それは呼吸です✨
余裕がない時は、呼吸が浅くなります。
おすすめが、鼻呼吸をゆっくりすること。
どこにいてもできることなので
是非やってみてください^o^
さて今日の質問
『あなたの大切なものは何ですか？』
・何のためにいきているのか？
・何のために仕事しているのか？
もし我慢していることがあったら
是非立ち止まって考える時間を
作ってみてください。
何を考えるか？
それは
我慢は何のためにしているのか？
私たちは
時間に限りがあります。
大切なものほど身近にあること。
失ってから気づくことだけは
避けたいですね！
当たり前にある
大切なものに
目を向けてみる時間から
あなたはどんな
気持ちになるでしょうか？
今日も素敵な1日を🫰
