今週もおつかれさまでした〜！
金曜日、週の終わりになると
「ふぅ〜」と深いため息が出る方も多いかもしれませんね☁
そんなあなたに、まずはひと言。
よく頑張りました！✨
せっかくの週末前。
自分がよろこぶ“ちょっとしたご褒美”をしてみませんか？
・アロマのバスソルトでゆっくりお風呂に入る🛁
・好きな音楽を流しながら、お散歩してみる🚶♀️🌿
・ちょっと贅沢なスイーツを食べる🍰💗
そんな時間が、じんわり心に沁みてきますよ。
💡そしてもう一つ、
**モヤモヤ・イライラが溜まってきたときにおすすめなのが…「空間を整えること」**なんです。
☑ 部屋を片づけたら、なんだか呼吸がしやすくなった
☑ キッチンや玄関がスッキリすると、家族との会話も穏やかに
☑ なんとなく体まで軽く感じる✨
空間を整えると、
気持ちまでスーッと整ってくる。
ちょっとした変化だけど、その積み重ねが大きな心の余裕につながっていきます🌿
では、ここで…
🕊今日の質問です♪
「いつか手放したい」と思ってること、ありませんか？
たとえば…
「つい自分を後回しにしてしまう」
「完璧にしないと不安になる」
「あのときの後悔が、まだ心の中にある」
そんな“思いグセ”や“モヤモヤ”が、
知らないうちにあなたの元気を奪っていることも。
でも、「いつか手放そう」と思っていると、
その「いつか」って…
実はなかなか来ないんですよね😅
だからこそ、
🌱**“今この瞬間から”少しずつ手放していく**
そんな意識を持ってみてくださいね。
📝おすすめは、夜寝る前や、週末のリセットタイムに
ノートやスマホのメモにこう書いてみること。
🔹わたしが手放したいことは…＿＿＿＿＿。
🔹その代わりに取り入れたい習慣は…＿＿＿＿＿。
ほんのひと言でも、言葉にすると
ふっと気持ちが軽くなるから不思議です🫧
今週の疲れを癒して、
あなたが心地よく過ごせる週末になりますように🌈
