１１月に入り、朝晩が寒くなってきましたね。
皆さん、お身体の調子はどうですか？
寒さにやられないようにしてますか？
身体は寒さに弱く、特に腰下肢が悪くなりやすいです。
お風呂やホッカイロなどで温めるのが良いです！
食事でも補えます。
木の実系・黒い食べ物（黒豆、きくらげ、ゴマ、海藻など）です！
あとは身体の温まる物であれば大丈夫です！
水分補給も忘れずにしてください。
東洋医学で話をすると「腎」を強くすることです！
腎は生命エネルギーを貯める場所でもありますので
弱ってしまうと、身体（特に腰下肢）を壊してしまうので気を付けましょう！
接骨院では身体以外でも相談ができますので是非！！
