町田街道沿いの小さなスタジオ。
楽爽健は日頃の疲れをリフレッシュして、明日への活力を 養う貴方のオアシスです。
気軽に通える料金設定で「敷居は低く、クオリティは高く」を目指しています。
体を整え、心も整える。
心を鍛え、体も鍛える。
【体】ただ筋肉を強化・増量させるともまた違う、コンデ ィショニングという新しい生活習慣
【心】人生で抱える様々な問題を解決に導き、人間関係を良好にする「7つの習慣」の学び
「心技体」はバランスが重要と言われています。
あなた本来の能力を引出し、向上させれば、あなたの技（仕事力・競技力・学力・主婦力など）はもっと活きてくるはず。
楽爽健はあなたのライフスタイルを高めるためのフィットネ ス＆マインドサービスをご提供いたします。
【開講クラス】
★★★バレトン★★★
身体が硬くても大丈夫。
ダンス経験がなくても大丈夫。
バレトンとは、バレエ・フィットネス・ヨガの要素を取り入れて融合させた全く新しい今注目のおしゃれ感覚なエクササイズです。
バランス感覚を鍛え、ボディランを引き締める深層部の筋肉に働きかけるバレエの要素。
心肺機能と、表層の大きな筋肉を鍛えるフィットネスの要素。
筋肉のこわばりをほぐし、精神をリラックスさせるヨガの要素。
この3つの特徴的な要素を効率よく取り入れて、ダンス経験のない一般の人でも成果が上がるようにプログラムされた内容になっています。
音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返していく中で、柔軟性・バランス感覚・筋持久力・コア（深層筋肉）・心肺機能を鍛えていきます。
20代から60代の幅広い年代の方に楽しんでいただけます。
★★★65歳からの健康教室★★★
このクラスでは「心爽やかに、身体いきいきと！」をスローガンに、楽しく続けられる健康体操を実践していきます。
運動の経験がなく不安に感じていらっしゃる方にも楽しくご参加いただける内容となっています。
お友達を誘って、一緒に始めてみましょう！
腰痛予防体操・肩こり解消体操
リズム体操
など
★★★コンディショニング★★★
身体の不調の多くは身体の使い癖からきています。
長年の身体の使い方の癖による筋肉のアンバランスを見直し、「正しい身体の使い方」を練習すれば、あなたの日常を苦しめていた苦痛からさよならできるかもしれません。
身体のゆがみから、肩こり・頭痛・内臓の不調が始まることも多いため、本クラスでは身体の歪みや日常の癖をリセットしてから、正しい動き方を再教育していきます。
事務仕事の多い方、立ち仕事の多い方、出産後の女性にもおすすめです。
従来のがんばって鍛えて疲れる運動とは違う
小さな動きで筋肉を整えて身体が楽になる運動です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
講師：にいつ まきこ
2006年アルゼンチンタンゴ世界選手権 ステージ部門第3位
日本コンディショニング協会認定 プロフェッショナル・コンディショニング・トレーナー
バレトン・ソールシンセシス インストラクター
「7つの習慣®実践会」ファシリテーター
席・設備・特徴・許認可番号
・特徴：大人が輝くフィットネススタジオ
・バレトンクラス：バレエとフィットネスとヨガを融合させたダンス系フィットネス。ダンス未経験者・男性、大歓迎。
・60代からの健康教室：腰痛予防・肩こり解消・楽しい脳トレ・心を鎮める瞑想の時間、軽い運動で体力向上。
・コンディショニング：使いすぎている筋肉と使っていない筋肉のアンバランスから身体の歪みや不調が起こってきます。効果的なエクササイズで下腹部の引き締め、姿勢改善、痩せやすい身体づくりをめざしましょう！
・料金(月会費）：週1回 ￥4,400 週2回 ￥5,800 フリー会員 ￥6,900
営業時間
- 本日の営業状況
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30~10:30 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 10:00~12:00 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 19:00~21:00 | 休 | 休 | 休 |
- 営業時間補足
- お問合せは、いつでも８：００～２１：００まで受け付けています。
- 定休日補足
- 祝日と第５週目はお休みになります。
写真
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
お顔のリンパマッサージ
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
60代以上の方へ
概要
店舗名
ラクソウケン
楽爽健ジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
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月
- 9:30~10:30
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火定休日
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水
- 10:00~12:00
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木
- 10:00~12:00
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金
- 19:00~21:00
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土
- 19:00~21:00
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日定休日
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祝定休日
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- 営業時間補足
- お問合せは、いつでも８：００～２１：００まで受け付けています。
- 定休日補足
- 祝日と第５週目はお休みになります。
駐車場
- 駐車場補足
- 駐車スペース４台分あります
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