元鍼灸整骨院のお知らせ/鹿児島市谷山中央

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元鍼灸整骨院
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元鍼灸整骨院

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4.61
評価詳細

お店の点数は、口コミ投稿で付けられる「おすすめ度★」をもとに、独自の計算式で算出しています。参考になる口コミを多く投稿しているユーザーの口コミほど高く評価されます。

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口コミ 328
口コミ 328
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住所 鹿児島県鹿児島市谷山中央6-13-10トッポハウス
営業時間
  • 8:00~11:30
  • 15:00~19:30
定休日:日
電話で予約・お問い合わせ

099-266-2299

本日の営業時間:
  • 8:00~11:30
  • 15:00~19:30

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元鍼灸整骨院の新型コロナウイルス対策

2020/08/03

・予約の調整
患者さんが密集した状態をつくらないよう、予約枠を今まで以上に空け調整させていただきます。
またベッドの台数を減らして、ベッド間の距離を広くとっています。

・マスク・フェイスシールドの着用
マスクは先生はもちろん、患者さんにも着用をお願いしております。
また施術の先生はフェイスシールドを着用しています。

・院内の換気
入り口のドアを開放して換気を行っています。

・アルコール消毒
ベッドはもちろん、患者さんが触れるところを随時消毒致します。
また先生の手指の消毒は随時行っております。

・ティートリーの噴霧
抗菌、抗ウイルス作用の強い精油を用いて、加湿器での空間除菌もしています。

・検温
スタッフは毎朝、患者さんにも来院時に体温を計らせていただき、37.5度以上ないことを確認した上で施術させていただきます。

また、患者様へのお願いとして、院内感染予防の為にも、体調に不安のある方は、2週間のご予約延期をお願いしております。

以上の事を徹底し、患者さんの痛みを取り、感染予防の為の免疫力の向上をもとに施術させていただきます。

私達は今出来る事を精一杯やるだけです。皆さんも不安な状態が続きますが、こんな時こそ笑顔で乗り切りましょう!

お知らせ

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  • 2021/07/05
    寝返りの重要性
    寝返りは体にかかる圧を分散させるためにはかかせない動きとなります。

    なぜか?

    同じ姿勢で寝る事で圧迫を受けた筋肉の血行不良により酸欠状態となってしまうからです。

    寝返りをしない人にはいろんな原因が考えられますが、その一つに骨盤の動きが大きくかかわってきます。

    骨盤が歪んでいたり、動きが悪いと寝ている時の無意識的な寝返りも少なくなることが多いです。

    睡眠は心身ともにバランスをとるためにも大事なことです。

    そのためにも骨盤には気を付ける生活を心掛けましょう。
  • 2021/07/01
    日光を浴びる
    コロナで外出が制限されるなどで
    室内で過ごす事が増えたと思います。

    そのおかげで日光を浴びる事が激減し、その際に身体の中で生まれるはずのホルモンなどの分泌が減り、セロトニンなどの分泌も低下する為精神的に鬱傾向になられている方が増えていると言われています。

    今の時期なので遠出は難しいですが、ベランダや近くを散歩するなどで少し日光を浴びるだけでも予防出来ると言われています。

    出来ることは少しでも行い
    健康のための意識を上げて行きましょう。
  • 2021/06/25
    食欲増進
    最近気温が上がってきて
    暑さで食欲が減退しがちではないでしょうか?
     
    実は、薬味は適度な刺激を与えてイ液の分泌を活発にし、食欲を増進させてくれます。
     
    【主な薬味】
    わさび・しそ・ねぎ・みょうが・からし・にんにく
     
    などがあります。
     
    夏はちょっとした油断で体力が落ちてしまいやすいです。
     
    夏バテなども症状を自覚するのに時間がかかることも多く
    体力の衰えと相まって、症状が重篤化しやすいのが特徴です。
     
    出来るだけ自然に食事から十分な栄養が摂れるように
    心がけましょう!
  • 2021/06/22
    骨を丈夫にする
    骨は常に新しいものに作り替えられています。
     
    全ての骨が作り替えられるまでにはなんと10年もの時間がかかります。
     
    しかし、運動不足になると作り替えられた骨は丈夫になりません。
     
    その結果、骨粗鬆症などの原因にもつながります。
     
    なので運動が大切なのですが、難しい人には踵に衝撃を与える動作をしてみましょう。
     
    やり方として、無理のない範囲で少し高めにジャンプして着地する。
    もしくは、ジャンプが難しい人は、つま先立ちから一気に力を抜いて衝撃を与えることもできます。
     
    他にも、ビタミンDやカルシウムを摂るとさらに骨が丈夫になります。
     
    骨が強くなるように日常生活から気をつけましょうね。
  • 2021/06/17
    肩甲コツを動かして歩く
    歩いている時に腕をしっかり振ることを意識したことってありますか?
    実は腕を振るって肩甲コツを動かす重要なことなんです。

    肩甲コツにはたくさんの筋肉が付いていて、肩甲コツが動いていないとこれらの筋肉は伸び縮みをせずにかたくなってしまいます。

    その結果、首こり・肩こり・背中がつっぱるなどの症状につながることもあるんです。
    これらの症状に心当たりはありませんか?

    肩や背中のかたさが気になったら腕を振りながら歩くことを意識してみましょう。
  • 2021/06/14
    自律シンケイの乱れ
    普段夜勤の人たちなどの生活のリズムが崩れている人によくみられる疲労感、怠さ、頭の痛みなどの症状は主に自律シンケイの乱れによって起こってくるものです。

    これらの症状を減らすためには自律シンケイを整えることが大切になります。

    特に大切なこととしては生活のリズムを整えてあげることが大切で、だいたい決まった時間に朝日を浴びるようにし、だいたい決まった時間に食事をするようにし、だいたい決まった時間に睡眠を取るようにするといった行動が大切になります。

    これらがなかなかできない方に関しては、
    体内環境を整える行動、水分補給、乳酸菌を取る、お腹を冷やさないなどの行動をしたり、
    軽い運動やストレッチを生活の中に入れてあげることが大切になります。

    これらのことを行動し、イキイキした生活を送りましょう!
  • 2021/06/10
    白湯で健康に
    白湯を毎日ゆっくり飲むことで身体を温め、体内の働きをあげ、代謝アップ、快便、快眠に繋がります。

    温度は50℃くらいが目安です。

    朝昼晩就寝時と4杯を目安にするとより良いです。

    特に夜寝る前と朝起きてからの1杯は体内の活動と休息のために役立ちますのでぜひ試してみてくださいね。
  • 2021/06/07
    むくみ対策
    湿度が上がるとむくみが出やすくなります。

    施術をすると血行が上がりむくみを流しやすくなります。

    同時に食事でもむくみをケアする事ができます。

    シジミはアルコールを飲んだ時に良いとされている「オルニチン」で有名です。

    この他アサリにもはまぐりなどの貝類も利尿作用が高く、むくみの元となる過剰な水分を外に出してくれます。

    むくみはもちろん、食べ過ぎ飲み過ぎで肝臓などに負担がかかっている時にはぜひ貝類を食べてください。
  • 2021/06/03
    食べ過ぎには水分補給
    食べたばかりなのにすぐお腹が空いてしまったりする方がおられると思います。

    その原因の一つとして水分不足があげられます。

    身体が水分の不足を感じると水分を摂取させるために空腹感と似たような信号を送って水分を取らせようとします。

    その為、お腹が空いていると勘違いして余計に食べてしまいます。

    すぐにお腹が空いてしまう人はまず食べる前に一杯の水を飲むだけでも予防する事ができます。

    体重増加は病気や関節への負担を増やす要因になりますのでしっかりと予防していきましょう。
  • 2021/06/01
    身体が歪むと疲れやすい理由
    私たちの身体は骨と筋肉で支えられていますが、日常生活の中の小さな癖で筋肉は左右非対称になっていき、骨の位置を少しずつ変えてしまいます。

    骨の位置が変わると、身体のバランスを整えるために、一部の筋肉だけが負担を受けて、その結果疲労感へと変わり、なかなか疲れが取れないようになってしまうのです。

    特に肩こりや腰痛に悩まされている方は歪みの影響を大きく受けている可能性が高く、歪みを直すだけで症状がよくなっていくこともあるので、日頃の姿勢を意識していきましょう。
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住所 鹿児島県鹿児島市谷山中央6-13-10トッポハウス
アクセス

慈眼時駅から徒歩5分。赤色の大きい看板が目印です!

最寄駅

バス停

二次元コードを読み取ってスマートフォンからアクセスできます。

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