元鍼灸整骨院のお知らせ/鹿児島市谷山中央

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元鍼灸整骨院
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元鍼灸整骨院

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4.61
評価詳細

お店の点数は、口コミ投稿で付けられる「おすすめ度★」をもとに、独自の計算式で算出しています。参考になる口コミを多く投稿しているユーザーの口コミほど高く評価されます。

評価分布
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口コミ 328
口コミ 328
写真 30
住所 鹿児島県鹿児島市谷山中央6-13-10トッポハウス
営業時間
  • 8:00~11:30
  • 15:00~19:30
定休日:日
電話で予約・お問い合わせ

099-266-2299

本日の営業時間:
  • 8:00~11:30
  • 15:00~19:30

お問い合わせの際は「エキテンを見た」とお伝えください。

口コミ投稿 写真投稿
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元鍼灸整骨院の新型コロナウイルス対策

2020/08/03

・予約の調整
患者さんが密集した状態をつくらないよう、予約枠を今まで以上に空け調整させていただきます。
またベッドの台数を減らして、ベッド間の距離を広くとっています。

・マスク・フェイスシールドの着用
マスクは先生はもちろん、患者さんにも着用をお願いしております。
また施術の先生はフェイスシールドを着用しています。

・院内の換気
入り口のドアを開放して換気を行っています。

・アルコール消毒
ベッドはもちろん、患者さんが触れるところを随時消毒致します。
また先生の手指の消毒は随時行っております。

・ティートリーの噴霧
抗菌、抗ウイルス作用の強い精油を用いて、加湿器での空間除菌もしています。

・検温
スタッフは毎朝、患者さんにも来院時に体温を計らせていただき、37.5度以上ないことを確認した上で施術させていただきます。

また、患者様へのお願いとして、院内感染予防の為にも、体調に不安のある方は、2週間のご予約延期をお願いしております。

以上の事を徹底し、患者さんの痛みを取り、感染予防の為の免疫力の向上をもとに施術させていただきます。

私達は今出来る事を精一杯やるだけです。皆さんも不安な状態が続きますが、こんな時こそ笑顔で乗り切りましょう!

お知らせ

61 - 70件を表示(全251件)
  • 2021/09/20
    鉄分の多い食べ物
    ほうれん草、ごま、うなぎ、カシューナッツ、豆腐、カツオ、イワシ、柿など様々あります。

    鉄分を多く含んだヨーグルト、フルグラなどもスーパーなどでよく見かけます。

    鉄分が少なくなると、貧血症状だけでなく、なんとなく体がだるい感じやこむら返りの原因になります!

    女性に鉄分不足は多いイメージですが、男性でも鉄分不足の方は多い為しっかり摂取していきましょう!
  • 2021/09/16
    明け方の冷えに注意
    この時期の明け方の気温の低下で起こる冷え性が増えてきます。
    以下のような自覚症状がある場合が注意が必要です。

    ・お腹がはりやすい
    ・身体が重だるい
    ・むくみがキツイ

    エアコン無しで寝れる日も多くなってきましたがエアコンで室温の調整をしない分、布団や服で調整が必要になってきます。

    対策として
    まずお腹を保温することが大切です。
    腹巻を巻いてお腹の熱を逃さないようにすること。

    体を温める食べ物・生姜やゴボウも良いですが、カレー粉で味付けした食べ物でも良いです。

    是非、試してみてください。
  • 2021/09/13
    靴の見直し
    自分の靴の底のすり減り方を見たりしますか?

    内側と外側が同じようであれば大丈夫ですが、極端に内側や外側がすり減っていたら歪みがある可能性が高いです。

    片方に片寄っていると、その負担が体重のかかりやすい足首に負担が掛かり、ジワジワと捻挫していく原因になります。

    施術して歪みがなくても、そのままの靴を履き続けると捻挫を引き起こし歪みも戻りやすくなるので、新しい靴にすることをオススメします。

    靴のすり減りを片寄らせないためにも靴の中のインソールを変えバランスをとることもオススメです。
  • 2021/09/09
    食後すぐのお風呂
    食事を済ました後、熱いものを食べて汗をかきすぐにお風呂に入る人もおられると思いますが、食後すぐにお風呂に入ると消化のためにイに集めた血液が全身に分散してしまい消化不良を起こし、ナイ臓機能を下げる事もあります。

    それによりイの不調で夏バテになる方もおられます。理想は食後から30〜1時間は空けた方が良いと言われています。
  • 2021/09/06
    喉の乾燥
    ・朝晩は少し涼しくはなりましたが、まだまだ夏な感じですが、季節の変わり目は喉の乾燥に注意して下さい。

    ◯喉の乾燥の原因
    ・クーラーなどによる乾燥。
    ・汗をかく事による水分不足。
    ・寝不足・食欲不振によるミネラルの不足による喉の粘膜の弱体化。

    ◯対策
    ・こまめにうがいをすり。
    ・寝る際に首にタオルを巻く。
    ・寝る際マスクをつけて保湿する。
    ・クーラーの温度を高めに設定。
    ・冷たい飲み物ばかり飲まない。
    ・トマトやカボチャなどを食べると喉の粘膜の保護になる。

    ◯まだまだ残夏は続きますが、喉の乾燥に気をつけて、カゼなどひかないようにしましょう!
  • 2021/09/02
    室内の運動
    コロナで外出する機会が減り体を動かす機会も減っていると思います。

    適度な運動を生活に取り入れることは
    体力を向上させるのはもちろんのこと

    ストレスを発散させることもできる為
    精神面でもとても大切なことです。

    時間がない人は室内でも手軽にできる
    ストレッチなどから始めてみると良いです。

    また、以下の運動もオススメです。

    ①ヨガ
    ヨガは、少しのスペースで気軽にできます。
    ヨガのポーズは、それぞれ特定の筋肉に働きかけるようにできており、普段使わない筋肉にも働きかけることができます。
    自分に合ったレベルで無理なく楽しむことができます。

    ②ラジオ体操
    きちんとひとつひとつの動きに取り組めば簡単でありながらも、程よい運動量になります。

    室内でも運動後はしっかり水分をとり体調を整えていきましょう。
  • 2021/08/26
    健康でいられる3つの秘訣
    ① 食事バランス
    インスタントラーメン、コンビニ弁当など食べてませんか?

    バランス良く栄養とれてますか?
    ビタミンも大切ですが、体の材料になるたんぱく質、ホルモンの材料になる脂質もたいせつですよ!

    体を頑丈に作るには栄養バランスが不可欠です。

    ② 運動バランス
    その人に合ったできる範囲での運動をする。
    週に1~2回程度運動で現状維持を週に3~4回程度の運動で筋力アップを図れます。
    ただし、やり過ぎには注意して下さい。

    ③ 精神のバランス
    その人によって精神のよりどころは、色々あると思いますが、日々の楽しみや生き甲斐、家族間の絆であったり心のゆとりやコミュニケーションで精神の安定を保つことに努めることです。

    心身の健康が高い免疫力を維持する秘訣といえるでしょう!
  • 2021/08/23
    ヨーグルト
    台風などの気象変化によって自律シンケイが乱れ、体調を崩してしまう人が多くいます。

    自律シンケイと体内環境は連動しています。
    体内の状態を整えると自律シンケイの安定にもつながります。

    体内環境を安定させるために、一番とりやすいのは「ヨーグルト」です。

    女性は鉄が足りないこともあるので、ヨーグルトにレーズンを加えると栄養も豊富ですし、不足しがちな鉄分もあわせてとることができます。

    また、バナナには自律シンケイに作用するセロトニンという物質を作るトリプトファンが含まれています。

    朝の忙しい時間に栄養も水分もとれるのでお勧めです。
  • 2021/08/19
    肩や首の辛さ
    肩や首の辛さの原因は、沢山あるのですが、姿勢から来るところが大きいです。首にとっての頭の重みは実は5キロ程になります。

    ボーリング玉と同じぐらいの重たさです。

    姿勢が崩れて、いわゆる頭がうなだれる状態になると、この首にかかる負担は6倍程度に膨れ上がります。

    その時の負担が首の負担、肩の負担となります。

    だから、今意識されてる
    姿勢を良くすることがかなり重要になります。
  • 2021/08/16
    一日に必要な水分量
    1日に必要な水分量は、 2ℓ(コップ10杯分)です。

    これから徐々に暖かくなり運動をする機会も増えてくると思います。
    そんな中、体が水分不足を起こしてしまうと
    ・足がつる
    ・血行が悪くなる
    ・筋肉が硬くなる
    など他にも様々な事が起こります。

    なのでオススメの給水タイミングをお伝えします。
    1.起床時
    2.朝食
    3.昼食
    4.夕食
    5.入浴前
    6.入浴後
    7.就寝前

    がオススメです。残りの3杯は、好きなタイミングでかまいません。
    しっかり水分補給して元気に過ごしましょう!!
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  11. 12
住所 鹿児島県鹿児島市谷山中央6-13-10トッポハウス
アクセス

慈眼時駅から徒歩5分。赤色の大きい看板が目印です!

最寄駅

バス停

二次元コードを読み取ってスマートフォンからアクセスできます。

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