元鍼灸整骨院のお知らせ/鹿児島市谷山中央

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元鍼灸整骨院
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元鍼灸整骨院

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4.61
評価詳細

お店の点数は、口コミ投稿で付けられる「おすすめ度★」をもとに、独自の計算式で算出しています。参考になる口コミを多く投稿しているユーザーの口コミほど高く評価されます。

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口コミ 328
口コミ 328
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住所 鹿児島県鹿児島市谷山中央6-13-10トッポハウス
営業時間
  • 8:00~11:30
  • 15:00~19:30
定休日:日
電話で予約・お問い合わせ

099-266-2299

本日の営業時間:
  • 8:00~11:30
  • 15:00~19:30

お問い合わせの際は「エキテンを見た」とお伝えください。

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元鍼灸整骨院の新型コロナウイルス対策

2020/08/03

・予約の調整
患者さんが密集した状態をつくらないよう、予約枠を今まで以上に空け調整させていただきます。
またベッドの台数を減らして、ベッド間の距離を広くとっています。

・マスク・フェイスシールドの着用
マスクは先生はもちろん、患者さんにも着用をお願いしております。
また施術の先生はフェイスシールドを着用しています。

・院内の換気
入り口のドアを開放して換気を行っています。

・アルコール消毒
ベッドはもちろん、患者さんが触れるところを随時消毒致します。
また先生の手指の消毒は随時行っております。

・ティートリーの噴霧
抗菌、抗ウイルス作用の強い精油を用いて、加湿器での空間除菌もしています。

・検温
スタッフは毎朝、患者さんにも来院時に体温を計らせていただき、37.5度以上ないことを確認した上で施術させていただきます。

また、患者様へのお願いとして、院内感染予防の為にも、体調に不安のある方は、2週間のご予約延期をお願いしております。

以上の事を徹底し、患者さんの痛みを取り、感染予防の為の免疫力の向上をもとに施術させていただきます。

私達は今出来る事を精一杯やるだけです。皆さんも不安な状態が続きますが、こんな時こそ笑顔で乗り切りましょう!

お知らせ

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  • 2021/12/13
    白菜
    白菜には、およそ9割に水分が含まれています。

    水分以外にも身体に良い栄養素が
    含まれていますのでご紹介していきます。

    まず、白菜にはビタミンKが含まれています。

    このビタミンKにはカルシウムの吸収を助ける働きがあり骨折の予防にも繋がります。

    そして、ビタミンCも含まれています。

    これがある為、肌の健康を保つことが期待できます。

    また、カロリーが100gあたり13kcalとなっており
    ダイエットにもオススメです。
  • 2021/12/10
    果物の重要性
    最近果物を意識して摂取する人が以前より
    少なくなってきています。

    果物に豊富に含まれる栄養素といえば、ビタミン群です。

    みかん、グレープフルーツなど特にビタミンCが多く含まれています。

    ビタミンCを一言で表現するならば

    「ストレスと戦うビタミン」

    免疫システムをサポートする働きや、疲労に役立つといわれています。

    他に水溶性の食物繊維、そしてオリゴ糖も果物に多い栄養素。これらはお腹の調子を整えてくれるうえ、免疫力の維持にもつながります。

    果物を食べて健康維持していきましょう。
  • 2021/12/07
    腹巻きのすゝめ
    皆さん、寒くなってきましたが天気予報の最低気温は注目しておられますか?

    皆さんが寝ている時間帯のことですのであまり気にされてない方が多いようですが、
    最近では冷蔵庫の中で寝ているような気温もあり体がすごく冷えている方が多いのです。

    朝に疲れが抜けていない

    体重が増えてきた

    朝に喉がイガイガしてることがある

    これ全部寝ている時に体内環境が冷えてしまっている可能性があります。

    体内環境はかなり繊細で冷えすぎると正しく働くことが出来なくなってしまいます。

    体を修復させる栄養の精製が出来なくなったり、代謝が下がってきたり、免疫力が低下したり、気がつかない間に皆さんの体に悲しいことが起こっているんです。

    予防するには寝る時に腹巻きを巻いたら良いです。
    それだけですぐに良くなっていくので皆さん是非腹巻きを巻いてみましょう!
  • 2021/11/22
    みそ汁
    この時期、気温が低く空気が乾燥しているのであまり意識されませんが実は隠れ脱水の方が多くなってきます。

    水分補給には、塩分やミネラルが適度に摂取できるイオン系のスポーツ飲料がよいと言われていますが、糖分が多いので摂り過ぎは注意しないといけません。

    運動などでたくさん汗をかいた場合は、適度に塩分を摂るのが良いと言われています。

    そこでおすすめなのが、みそ汁です。
    実はみそ汁の塩分は体液の塩分濃度と近いのです。また味噌汁に旬の野菜や海草を入れることで、スポーツ飲料だけでは不足しがちなビタミンやミネラルも補給できます。

    塩分が気になる人は1日1食だけみそ汁を取り入れるだけでも充分です。

    水分補給に加えて、お味噌で体内環境も整えることもできます!

    カゼ予防にも良いので是非皆さん採ってみてください!
  • 2021/11/20
    ブロッコリー
    ブロッコリーにはビタミンCが含まれています。

    このビタミンCは免疫力を上げてカゼ予防に繋がります。

    また、コラーゲンの生成を促すといわれており、美肌アップが期待できます。

    そして、スルフォラファンが含まれており、がんの発生を予防するといわれています。
  • 2021/11/15
    寝る前にプロテイン
    就寝前にプロテインを摂取するのが良い理由は、成長ホルモンが影響しています。
    睡眠をしている間、人間の体には多くの成長ホルモンが分泌されています。

    成長ホルモンとはノウ下垂体から分泌されているもので、体の機能をコントロールする役割や筋肉量を増やす役目を担っています。
    成長ホルモンはタンパク質の吸収を促します。

    成長ホルモンが活発に機能しているときにタンパク質を補うと、タンパク質の吸収を高めることができます。タンパク質の吸収率を高めることが、筋肉量を増やすことにつながります。

    イに負担をかけないため就寝する30分~1時間前が目安です。また、成長ホルモンが分泌されるピークは就寝後30分~3時間後と言われています。

    摂る時間も意識してプロテインを取り入れてみてください。
  • 2021/11/12
    秋カゼ
    皆さん秋カゼをご存知ですか?
    症状的には夏カゼなどとあまり変わりません。

    原因としては
    季節の変わり目の気温の変化により自律シンケイが乱れ発症することや
    八月の暑い季節で蓄積された疲れによる発症
    花粉などから始まるカゼなどがあります。

    症状は、熱、吐き気、鼻炎などが主に起こります。

    花粉しょうの多い季節な分、カゼと間違えやすいので注意が必要です。
    自己判断で花粉しょうだ!と思い込むと痛い目にあってしまいます。


    対処法は普通の熱となんら変わりありません
    消化に良いもの血糖値を上げ過ぎないものをとり身体の回復に集中できるものをとりましょう。
    よっぽど食事が喉を通らない場合は水だけでもいいみたいです。
  • 2021/11/08
    むくみ対策
    湿度が上がるとむくみが出やすくなります。
    施術をすると血流がよくなりむくみを流しやすくなります。

    同時に食事でもむくみをケアする事ができます。

    シジミはアルコールを飲んだ時に良い「オルニチン」で有名です。
    この他アサリにもはまぐりなどの貝類も利水作用が高く、むくみの元となる過剰な水分を外に出してくれます。

    むくみはもちろん、食べ過ぎ飲み過ぎで肝臓やイに負担がかかっている時にもはぜひ貝類を食べてください。
  • 2021/11/04
    ぎっくり腰への注意
    季節の変わり目で寒暖の差が多いこの季節
    ぎっくり腰などが多く見られます。

    原因としてはちょう腰筋の過緊張が多く

    ここを柔らかくすることが予防には重要です。

    ストレッチやり方は簡単

    アキレス腱伸ばしの形で、後ろにした足を外に向けて
    腰周りと上半身を出来るだけ正面に向けて
    体を前に倒すだけで、しっかりと伸ばせます。

    この時にお腹を締めておく事が大切!

    簡単なストレッチを取り入れて予防をしっかりとしておきましょう!
  • 2021/11/01
    食欲の秋
    かぼちゃ、銀杏、栗、秋刀魚、秋ナスなどこれらのものは秋に食べると良いものなんです。
    秋はこれから冬に向けて体の中に力を蓄える準備をする季節です。

    東洋医学的にはやや体を引きしめる食べ物が良いのですが、秋の味覚にその作用があるものが多いです。

    ただ、少し注意しなくてはいけないのは、食材によって調理法に注意しなくてはいけない所です。
    その代表が「秋ナス」です。

    「秋ナスは嫁に食わすな」と言われますが、これは諸説ありますが、秋ナスは体を冷やすからというのが私の考えです。

    確かにナスは体を冷やしますが、調理法によってかなり違いが出ます。

    ナスの調理法はいろいろとあると思いますが、秋ナスに良いのはナス田楽です。更に言うなら、ナスは火で表面を焦がす位焼くのが良いです。

    見た目は少し悪いですが、このように調理することで体を冷やす作用が弱まります。
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住所 鹿児島県鹿児島市谷山中央6-13-10トッポハウス
アクセス

慈眼時駅から徒歩5分。赤色の大きい看板が目印です!

最寄駅

バス停

二次元コードを読み取ってスマートフォンからアクセスできます。

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