こんにちは、ピラティススタジオHanaのかこです(•‿•)
自分の身体・人間の身体に興味のある方ぜひ来てください！
スポーツで痛めた腰がきっかけでピラティスを始めました。
いくつかの団体の資格をとったのに興味が機能解剖学へシフトした結果、レッスンは「長く自分の体を使っていく」に特化した内容になっています。
レッスン内容は毎月変わります！
色んな道具を使うのでより多くの筋肉に働き掛けることができます！
全ての動きで言えることなのですが、骨を意識しての動きを大切にしています
なので筋肉がそんなについていなくでも骨の使い方がうまい方はいきなり色んなことができてしまう方も沢山います
少人数なので気になったことは聞きやすいかと思います
私の知っている限りの知識はお伝えしていきます
コロナ禍でのピラティスになるので、入店は4人までとさせていただきます
しんどいとは思いますがマスクは必須でお願いします
料金：体験 1000円
1回 1800円
2回 3400円（有効期間５０日）
4回 6000円（有効期間５０日）
小・中・高校生は1回1000円になります
3人での予約の場合、朝晩以外の時間でも空いていれば可能です
席・設備・特徴・許認可番号
・座席：4人まで
・特徴：少人数制のスタジオです
・その他：グループレッスンは初回の方に限り１０００円で体験可能
・自分の体に興味を持ってもらう時間です：姿勢・筋肉・健康・骨など来ていただいている目的は様々です。頑張りすぎずに気楽に受けてもらえるレッスンです
・身体の使い方が理解できる：骨を意識したトレーニングをしていきます。そこが理解できてくると普段の生活に生かすことができるようになります。
・週に一度の筋トレ習慣：筋トレと聞くとパキパキな身体をイメージする方もいると思いますが、Hanaでいう筋トレは見せる筋肉ではなく内側の筋肉になります。肩こりや首コリ、腰痛などを軽減させるための筋肉を鍛えていきます。
営業時間
- 本日の営業状況
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~11:30 | 休 | 休 | 休 | 休 | 休 | |||
| 19:00~20:30 | 休 | 休 | 休 | 休 | 休 |
- 営業時間補足
- 3人での予約の場合は空いている時間であれば予約可能
- 定休日補足
- 水曜日・木曜日は夜のみになります 水曜日**20時～２１時２０～３０分 木曜日**１９時～２０時２０～３０分
口コミ
月4回コースで6ヶ月経ち、サイドがスッキリしたと職場の方に言われるようになりました。
身体がかたいので、ピラティス中や筋膜はがしで奇声が出ることもありますが、以前よりほぐれてきてるみたいです。
肩こりも改善しており、ポイントを教えてくれるので、普段の姿勢も時々意識するようになりました。
少人数なので、初対面の方とも和やかに過ごせます。
- 返信日
口コミありがとうございます(^^)
キレイな姿勢を保つための筋肉が出来てきたらもっと肩こりが楽になりますよ!
あとリリースが気持ちよくなると良いですね(◠‿・)—☆
まだ始めたばかりですが、普段使わない色々な筋肉を動かしたり、筋を伸ばしたり、ほぐしたりして、とても気持ちが良いです。正しい姿勢に導いてくれると共に肩こりや腰痛の改善に繋がっていくので、すごく期待しています。
また、色々な道具を使うのも楽しいし、先生も明るくて楽しい先生です。
座り仕事なので、運動不足。肩こりもひどく、以前は無かった腰あたりの痛みも心配でした。姿勢が悪いことは分かっていたのですが、なかなか改善できず…。
ピラティスに、ちょこちょこ通ううちになんだか少しずつよくなってます。
なにより、翌日や翌々日の、「え？こんなとこ筋肉痛になってる！」っていう身体の奥の方の感覚が面白いです。
自分では、なかなか使わない筋肉を使っているんだなぁと実感します。
- 返信日
投稿ありがとうございます
慣れ浸しんだ姿勢を変えるのはとても難しい事だと思います
でも、意識が出来れば少しづつの改善にも役立てます
頑張り過ぎずに続けてみて下さいませ
写真
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セルフで筋膜をリリースしていきます。慣れるまでは少し時間がかかりますが、背骨を柔らかくして呼吸をしやすくしていきます。
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サスペンションを使うことで少しの力でお尻を持ち上げることが出来ます
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ポールを使って足全体を鍛えていきます。慣れてくると足指の力が入りやすくなって、体の中心軸がとりやすくなります。
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トランポリン
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看板
概要
店舗名
ハナ
女性専用ピラティス スタジオHanaジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 10:00~11:30
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火
- 10:00~11:30
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水定休日
-
木定休日
-
金
- 10:00~11:30
- 19:00~20:30
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土定休日
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日定休日
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祝定休日
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- 営業時間補足
- 3人での予約の場合は空いている時間であれば予約可能
- 定休日補足
- 水曜日・木曜日は夜のみになります 水曜日**20時～２１時２０～３０分 木曜日**１９時～２０時２０～３０分
駐車場
- 駐車場補足
- 駐車場は3～４台です
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