＼悠然堂治療院は祝日もオープン／
今週週末も3連休ですね！
悠然堂は通常通りオープンしております。
〜寒暖差疲れありませんか？〜
まだまだ暑い日が続いていますが、
朝晩は少し涼しくなってきましたね。
寒暖差で体がお疲れ気味ではありませんか？
気温の変化が大きいと、
体温調節をつかさどる自律神経がバランスを崩してしまいます。
すると本来人の体に備わっている、暑さ寒さの気温差の刺激から身体を守るバリア機能が不足してしまいます。
●朝起きたら日光に当たり、温かいものを飲む
●食事はよく噛んで腹八分目にする
●疲れたら深呼吸をする
●適度に体を動かす
●湯船につかる
など、
日常のささやかなことを気にしてあげるだけで、
体は少し楽になります♪
よかったらお試しくださいね。
▼鍼灸師コラム「その疲れ、寒暖差疲れかも？」
https://youzendou-clinic.com/seasoncolumn12/
もちろん鍼灸も体を守るサポートをします！
お休みの間に自分メンテナンスはいかがでしょうか？
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております！
ココロもカラダもよりすこやかな毎日を♪
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