＼寒暖差疲れありませんか？／
朝晩は寒いのに、昼間は上着がいらないほど温かくなったり。
昨日は秋晴れだと思ったら、急に真冬を感じるような日があったり。
寒暖差の激しい日が続きますね。
体がお疲れ気味ではありませんか？
気温の変化が大きいと、体温調節をつかさどる自律神経がバランスを崩してしまいます。
すると本来人の体に備わっている、暑さ寒さの気温差の刺激から身体を守るバリア機能が不足してしまいます。
●朝起きたら日光に当たり、温かいものを飲む
●食事はよく噛んで腹八分目にする
●疲れたら深呼吸をする
●適度に体を動かす
●湯船につかる
など、
日常のささやかなことを気にしてあげるだけで、身体は楽になります♪
よかったらお試しくださいね。
もちろん鍼灸も体を守るサポートをします！
お疲れがたまっている方へメンテナンスへいらしてくださいね。
ココロもカラダもよりすこやかな毎日を♪
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