血の停滞がシミをつくる
シミやそばかすなど、肌の色が黒ずんでしまう原因のひとつに血の停滞があげられます。
顔の皮膚はとても薄いので、
小さな血の停滞でも色が透けて見えてしまいます。
寝不足の翌朝に目の下にクマができたり、
疲れがたまると肌がくすんだりした経験はありませんか？
クマやくすみに紫外線が当たると、
そこに黒色メラニンが集中して発生して、
シミの原因になってしまうのです。
さらにその状態が続くと、肌の新陳代謝も低下して、
黒色メラニンを排出できなくなり、
シミが固定化してしまいます。
大切なのは日頃から血の停滞を生じさせないこと。
そして、シミの元ができてしまっても、
固定化させないことです。
日頃から血流が悪くならないよう、
・適度な運動をする
・疲れをためない
・充分な睡眠をとる
・入浴は湯船につかる
など、少し意識するだけでも、
シミの元を排出する力のアップにつながります。
また、肩こりや首コリがひどくなると、
顔の血流も悪くなりがちです。
日々の体のメンテナンスも大切ですね。
ココロもカラダもよりすこやかな毎日を♪
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