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ウシュトラアーサナ/半分のラクダのポーズ
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ハムサアーサナ/白鳥のポーズ
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トリコナア—サナ/三角のポーズ
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ウッティタハスタパダアングシュタアーサナ/片脚バランス
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エーカパーダアーサナ/片脚バランス ＠100人YOGA
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YOGA space ８ スタジオ
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シルシャアーサナ/逆立ち・頭立ち・黄金のポーズ
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パルバタアーサナ/山のポーズ/ダウンドッグ
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ブルクシャーサナ/立木のポーズ
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ウパビシュタコナアーサナ/開脚ポーズ
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カポターサナ/鳩のポーズ
