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¥19,800(税込)
月会費: 18,000円(週1回50分)
(月4回で1回あたり4,500円)
マンツーマンでのコンディショニング、トレーニング指導を行います。
筋肉の硬さ、弱さなどによる体の動かしにくさなどの症状に対し、
身体状況を評価・分析し、
全身の整体や顔面・頸部のマッサージなどに加え、
筋力をつけたり、柔軟性をだすための運動指導や
自宅でできる自主トレーニングの指導などを行います。
また、随時質問にも対応させていただきます。
心臓などの循環器障害、骨折などで入院され、
退院後の体力・筋力回復のための運動指導や
生活習慣病や整形疾患の予防するための運動指導も行っています。
¥6,600(税込)
18:00〜20:00の2時間以内、週1回
仕事終わりの方を中心に、
スポーツ障害の予防・パフォーマンスアップ
運動不足・ダイエットを目的とした方が
多く利用されています。
まず、個別で体のチェックを行い、
お一人おひとりに合わせたトレーニング内容を作成します。
2時間の中で各自自由にトレーニングを行っていただき、
必要に応じて個別・グループ指導を行います。
トレーニング内容は
ストレッチ、筋力トレーニング、体幹トレーニング、
ピラティス、シルクサスペンション、有酸素運動など
お悩みに合わせて作成します。
¥6,050(税込)
身体のゆがみ(猫背、反り腰、X脚、O脚、偏平足)による身体の硬さ、
怪我のしやすさ、体力低下・運動不足による身体の辛さや不調、
ダイエット、生活習慣病予防など様々なお悩みを抱えている方が対象となります。
まず、個別で体のチェックを行い、
お一人おひとりに合わせたトレーニング内容を作成します。
4人程度のグループでの運動指導を行います。
週に1回50分のトレーニングにお越しください。
(ご都合が悪くなった場合は振り替えも可能です。)
トレーニング内容は
ストレッチ、筋力トレーニング、体幹トレーニング、
ピラティス、シルクサスペンション、有酸素運動など
お悩みに合わせて組み合わせます。