特に骨盤のゆがみや筋力低下、肩こりや腰痛といった不調が起こりやすくなります。このまま放置すると、姿勢の悪化や慢性的な痛みに繋がることも…😣💦
だからこそ、産後ケアは「マッサージだけ」に頼らず、適切な運動も取り入れることが大切です🏋️♀️💕
運動によって骨盤周りの筋肉を整え、血流を促進することで、回復がスムーズになり、不調の改善だけでなく育児への活力もアップします✨
少しの時間でも無理なく続けられるストレッチや軽いエクササイズから始めてみましょう！💪🌸
心と体のケアをバランスよく行い、健康で快適な産後ライフを目指しましょう🌈
産後のケアに興味のある方は一度ご相談下さい！
