ここからR⚡︎ TRACK CLUBは、短距離・中距離全員で駅伝に向けてスタートします。
駅伝は、一人では戦えません。
仲間の想いを一本の襷につなぎ、ゴールまで運ぶ競技です。
だからこそ、この夏が勝負。
8月は、駅伝で3kmをしっかり走り切るための体力づくりが最も大切な時期になります。
暑さが厳しい季節ですが、ただ闇雲に走ることはしません。
涼しい時間帯に練習を行い、日陰の多い山では坂インターバルを取り入れるなど、暑さ対策を徹底しながら、一つひとつ積み重ねていきます。
私が選手たちによく伝える言葉があります。
「量は質に変わる。」
練習量を積み重ねることで、人はコツを覚え、身体は動きを学びます。
そして、その積み重ねが質の高い走りへと変わっていきます。
でも、本当に大切なのは「たくさん走ること」ではありません。
“きっかけ”をつかむことです。
陸上は、毎日少しずつ速くなる競技ではありません。
ある日突然、
「これだ。」
「この走りだ。」
そんな感覚をつかむ瞬間があります。
その瞬間が、一気に記録を変えます。
では、その”きっかけ”はどうすれば訪れるのでしょうか。
答えはシンプルです。
挑戦する回数を増やすこと。
練習を積み重ねる選手ほど、“きっかけ”に出会うチャンスは増えます。
だから練習量は大切なのです。
しかし、
「量が大事だから走る。」
そんな考え方だけではもったいない。
「きっかけをつかむために今日も走る。」
そう考えられる選手は、大きく成長します。
R⚡︎ TRACK CLUBで大切にしている言葉があります。
「神は細部に宿る。」
ウォーミングアップ。
フォーム。
姿勢。
リカバリー。
睡眠。
食事。
仲間への声掛け。
速くなる選手ほど、小さなことを大切にしています。
駅伝は、その細かな積み重ねが結果として表れる競技です。
努力は、裏切らない。
正確に言えば、
正しい努力は、必ず自分を変える。
その変化は、少しずつではありません。
ある日突然やってきます。
「あっ、これだ。」
その瞬間のために今日も走る。
その瞬間のために今日も挑戦する。
その瞬間のために今日も仲間と汗を流す。
今年の駅伝も、本気で戦います。
応援よろしくお願いします🔥
