【今日のトレーニング🏃♂️🔥】
本日は博多の森陸上競技場でトレーニングを行いました。
メニューは
✅1000m×4本 インターバル
✅200m×2本 全力走
1000mのインターバルでは持久力とスピード持久力を強化。
ラストの200mは限界への挑戦。
苦しい時にどれだけ踏ん張れるか。
きつい時にもう一歩前へ出られるか。
その積み重ねが大きな差になります。
今日も全員が最後まで諦めず、自分自身と向き合いながら走り切りました🔥
強くなる選手は、きつい練習から逃げない。
継続は力なり。
うまくいくっしょ⚡️
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そんな高い目標を持つ仲間を待っています。
速くなりたい気持ちがあれば大丈夫。
挑戦する勇気が未来を変えます。
R⚡️ TRACK CLUBに加入したい子、挑戦を待ってます🔥
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シンスプリント、オスグッド、足底筋膜炎、肉離れ、捻挫、腰痛など、スポーツによる痛みや不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
スポーツ外傷やスポーツ障害は早期対応が重要です。
適切な施術とケアを行うことで、早期復帰やパフォーマンス向上につながります。
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