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世界中の病院で販売されている「ぐっする眠れる快適な枕」再入荷いたしました。詳しくはこちら→http://yoshinoseikotsuin.blog.jp/archives/52817204.html
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④同じく前回し、後ろ回し10回ずつ回します。顔を横に向けるとやりやすいでしょう。
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とっておきの肩こりセルフケア
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①肘を曲げ、肩を水平に上げ、反対の手で胸の筋肉をつまんでジーンと響くところを探します。※肩が痛い人は無理をしない
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②ジーンと響く部分をつまみながら、肘を前回し、後ろ回し10回ずつ回します。これを3か所ほど行いましょう。
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③同じように、次はわきの筋肉をつまんで効くツボを探します。涎(よだれ)が出そうになるジーンと響くところです！
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先生の施術はどこで誰から学んだの？何年学んだの？今も学び続けているの？って聞いてみて
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④手のひらを上にして小指側を壁や柱に当て、身体と顔を反対に捻りながら腕の内側から胸の前までストレッチ。
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①壁に肘を当て、身体をあずけ、二の腕の裏～脇～胸の側面の筋肉を３０秒ストレッチしましょう。
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②肘を直角に曲げ、肘から下(前腕)を柱に当て、身体と顔を反対に捻りながら胸の筋肉を３０秒ストレッチ。
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③手のひらを上にして、反対の手で指を反らしながら、手首と肘の前の筋肉もしっかり３０秒ストレッチしましょう。
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肩こりで悩んでいる人はこのストレッチやってみて！
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肩こりのストレッチ手順
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当院では解剖学の勉強をしっかりしているので危険な施術は一切いたしません。
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こんな触り方してるから患者さまに嫌われる
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腰痛、ひざ痛の人は必見！楽に椅子から立ち上がるコツ
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楽に椅子から立ち上がるコツ
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ゴールデンウィーク営業日のお知らせ
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祝 開院１５周年キャンペーン実施中
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3月28日(木)は終日、29日(金)は17時半まで、福留先生が研修のため院長一人での対応となります。
