皆さんこんにちは！
「暖房の中にいても手足だけ冷たい」「靴下を重ねても足先が冷える」そんな悩みはありませんか？手足の冷えがなかなか取れない方には、いくつかの共通した体の特徴があります。
まず多いのが、血流の低下です。寒さや緊張が続くと、体は熱を逃さないように血管を収縮させます。その結果、心臓から遠い手足まで血液が行き渡りにくくなり、冷えを感じやすくなります。
また、首・方・背中や骨盤まわりの筋肉がこわばっている方も要注意です！筋肉が硬くなると血液の巡りが悪くなり、体の末端まで温かさが届きにくくなります。さらに運動不足や姿勢の崩れ、自律神経の乱れも冷えを助長します。
冷え対策は、ただ温めるだけでなく「巡りをよくする」ことが大切です。マッサージで筋肉の緊張をゆるめ、血流を促してあげることで、手足の冷えは和らぎやすくなりますよ。
