こんにちは！
げんき堂整骨院イオンモール旭川駅前です！
お風呂にはしっかりと浸かっていますか？
気温が高いからシャワーだけにしていませんか？
身体が冷えることで血流が悪くなり首や肩の辛さを強める原因となります。
なのでその硬さを取るためにも
しっかりと肩までお風呂に浸かり、体の硬さを取るようにしましょう！
温度は40℃前後が効果的と言われています。
それに加え、体を温めた後にストレッチやマッサージなどの刺激を与えることで
老廃物を効率良く流すことができます！
これにより普段よりも効果が長持ちするので是非試してみて下さい！
