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正しい姿勢でトレーニングを行えば効果も全く違ってきます！
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JOYトレ元気に活動中！！
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北信越組&Mr.で記念写真！みんな全力出し切ってFight！
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６月よりJOYトレがスタートしております！健康に！美しい身体を！スポーツパフォーマンスUPに！
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６月よりあずみのではJOYトレがスタートしました！体幹のインナーマッスルをトレーニング！！
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身体の前面に負担がかかってしまう為、肩甲骨の内転・下制を意識した後にクリーン&ジャークを決めます！
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全身を使って重りを上げ、効率的に身体を使いましょう！
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ボクシングの指導にも熱が入ります！
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デッドリフトはスクワットのような動きではなく、膝関節伸展より、圧倒的に股関節伸展の方が優位になります。
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スクワットジャンプの後の姿勢。前鋸筋や広背筋などを使い、着地した際は上半身でしっかり止まる。必ず股関節から曲がりましょう。
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アイアンダンスコンテストで準優勝をおさめたayumu！次は本戦に出場！Yeah!!!
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当院では投球分析も行います！上半身と下半身の連動や正しいフォームを指導させて頂き、怪我をしない身体作りを目指します！
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走る前には「糖質」の補給をお忘れなく！おにぎりやバナナ、ゼリーがオススメです
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身体の軸を意識しながら、トレーニングし殿部とハムストリングに効かせます
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最近ビッグスリーを極めつつ、三角筋をパンプさせているホタカ君
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第３８回若狭マラソンお疲れ様でした！天候には恵まれませんでしたが、皆無事完走でき、良かったです！
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スクワットからのスタージャンプ！上半身（手の甲や前鋸筋、背中の筋）を使えると次の動作が素早くおこなえます！
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頸椎・胸椎のつながりと背中の筋肉を使うエクササイズ。同時に呼吸と体幹筋も意識しながら動けると良いです。
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新たな学生生活が始まります！
概要
