こんにちは！
くめ鍼灸整骨院 鍼灸師・健康運動指導者の三田です。
今回のテーマは【自律神経の乱れが招く体の不調と鍼灸の相性/ストレスや睡眠に関するお悩みへの対応策】についてお話させていただきます。
「病院では異常がないのに、なんとなく調子が悪い…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
肩こり・睡眠に関するお悩み・イライラ・だるさ――その原因は自律神経の乱れかもしれません。
今回は、鍼灸による自律神経の調整について、わかりやすく解説します。
鍼灸とは？
鍼灸は、東洋医学に基づいた治療法で、経絡(けいらく)やツボ(経穴)に刺激を与え、身体のバラスを整えます。
現代では、神経・筋肉・血流への作用が科学的に研究されており、西洋医学的にもその有効性が認められています。
鍼灸による主な作用と期待できる効果
鎮痛作用（痛みの緩和）
鍼刺激により「内因性オピオイド（痛みを抑える物質）」が分泌され、肩こり・腰痛・神経痛の改善が期待できます。
血流改善
筋肉の緊張を緩め、局所の血流を促進。冷えやむくみにも効果的です。
自律神経の調整
交感神経と副交感神経のバランスを整え、睡眠に関するお悩み・ストレス・胃腸の不調などの緩和に役立ちます。
免疫力・自然治癒力の向上
鍼灸刺激は免疫細胞を活性化し、炎症を抑えることで、病気になりにくい身体づくりをサポートします。
鍼灸は痛い？
当院では、非常に細い滅菌済みディスポーザブル鍼を使用しています。
施術中の痛みはほとんどなく、灸も心地よい温かさに調整しており、安全・安心です。
自律神経とは？
自律神経は、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）からなり、呼吸・内臓・血圧・体温などを無意識にコントロールしています。
しかし、ストレス・過労・不規則な生活が続くとこのバランスが崩れ、
眠れない
疲れが取れない
動悸や胃の不調
イライラ・不安感
といった症状が現れることがあります。
〈根本から整える鍼灸〉
自律神経の乱れは、放置しておくと慢性化しやすく、心身両面の不調につながります。
鍼灸は、身体の内側から整える根本的なアプローチです。
「病院では異常が見つからないけれど、つらい」
そんなときこそ、鍼灸という選択肢を考えてみてください。
お気軽に当院へご相談ください。
