こんにちは
くめ鍼灸整骨院です！
本日ブログを更新いたしました。
今回のテーマは【ランナーのお身体のケア】についてです。
フルマラソンのようなハードな運動は体を鍛えて慣れているとは言え本当は無理なことをしているので、フルマラソンを走っている間から筋肉は損傷していきます。
痛みを我慢していると運動の高率は下がってしまいますし、さらに怪我をしやすくなります。
痛みを軽減させ効率をよくすることで運動を楽しくできるようにしましょう！
くめ鍼灸整骨院のホームページにお身体のケアの大切さについて掲載しておりますので、ぜひご覧ください！！
