だんだんと気温が下がってきましたね🥶
ウォーミングアップ不足などで、プレイしている最中に「イタッッ！！」と急にやってしまうのがスポーツ外傷です。
この様なケガをしてしまったらなるべく早めに整骨院や接骨院へ行かれることをオススメします。
急な痛み、急なお身体の不調でお困りの方がいましたら先ずはお電話でのお問い合わせ、ご相談ください💁♂️
応急処置として捻挫、打撲、肉離れなど急性の痛みが出ましたら早急な対処「RICE」をすることが、治療の基本です。RICEとは安静（Rest）・冷却（Ice）・圧迫（Compression）・挙上（Elevation）の頭文字をとった言葉で、「横になって安静」「患部の冷却」「患部の圧迫」「患部を心臓より上に挙げる」という応急処置の鉄則を表しています。
