こんにちは、Miraibi小野です(*^^*)
20代の頃は数々なダイエット法を試しても成功させることができたのに、30代に突入してからは同じようなことをしても結果が伴わなくなったという方は多いのではないでしょうか？
20代の頃の無理なダイエットで、代謝の低下や血流の悪化、腸内環境の乱れが生じていることが考えられます。
その他、年齢による基礎代謝の低下やホルモンバランスの乱れも大きく影響しているでしょう。
そのため30代以降は、 体幹を意識することで効率良く全身を鍛え、代謝の向上や脂肪燃焼を高めること、血流UPのストレッチ、腸内環境を良好にする食事、ホルモンバランスを整える生活習慣といった体の中と外から、不調を整えていく健康的なダイエットにスイッチすることをオススメします。
＜不調を整え、健康的なダイエットにオススメなメニューは筋骨美コース＞
年齢、出産、さまざまな変化で下がった身体の代謝を上げ、痩せやすい体質をつくり、理想の身体を目指しましょう(*^^*)
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