こんにちは、パーソナルジム×エステMiraibi小野です(*^^*)
外出しやすい気温になってきましたね!
仕事で外に出たついでにいつもりより長く歩いたり、ウォーキングをしたりした後に、「ふくらはぎがパンパンになっている」「膝の外側が痛い」なんてことはありませんか?
『歩き方』を学んだり、自分に合う靴を見つけたりされる方もいらっしゃいますが、一度自分の身体を見直してみるのも良いですよ◎
膝から出して歩いていないかな?
着地はつま先から?かかとから?
意外と知らない、自分の歩き方。そして自分の身体。
Miraibiでは、上手にウォーキングができるようになるためのトレーニングも実施しております。
「姿勢を良くしたい」「ヒップを上げたい」など、ボディラインにお悩みの方にもオススメです◎
体験トレーニング30分メニューをご選択ください(^▽^)/
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