こんにちは、パーソナルジム×エステMiraibi小野です(*^^*)
お客様ビフォーアフターをご紹介します◎
内臓脂肪の増加は、更年期に生じるぽっこりお腹の原因のひとつです。
すぐにエネルギーへと変わる内臓脂肪は、皮下脂肪に比べて落としやすいという特徴があります。
食事や運動習慣を見直すところから、ぽっこりお腹を解消への道のりが始まりました。
摂取カロリーを減らすだけでなく、食べるものに気を付けていただきました。
ぽっこりお腹には、お腹まわりを中心にインナーマッスルを鍛えることと、余分な脂肪を燃焼する全身のアウターマッスルが大切ですので、Miraibiにお越しいただいた際はどちらの筋肉にも刺激を入れていくようトレーニングを行っています。
目標までもう少しスッキリさせていきましょう◎
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