仕事の繁忙期で乱れる食生活、増えるイベント…けれどいつだって「お腹周りはスッキリさせていたい！」
こんなお悩みを解消するエクササイズをご紹介いたします(^^)
内側からジワジワ効かせて、スッキリしたお腹を目指しましょう☆
マット一枚分のスペースで行えます◎
ご参考になれば嬉しいです☆
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【やり方】
1.体育座りになり、膝の後ろに指を引っかけるブログ画像2.息を吐きながら骨盤を後ろに倒すブログ画像3.息を吸いながら骨盤を前に戻す
【ワンポイント】
お腹を凹ませながら息を吐き、薄いお腹をつくりましょう◎
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＜オススメメニュー＞
【部分的に気になる箇所がある】気になる部位集中100分コース
トレーニング40分+リンパトリートメント60分＋カウンセリング30分のコースです。
気になる箇所の脂肪を効果的に落とすトレーニングを行っていただきます◎
