＼筋骨美®／
女性のトレーニングで大切なこと【メンタル編】
1.「自分はどうしたい？」
自分の「感情」「思考」に注目しよう。
そして表現しよう。
2.状況に応じて行動を変えよう
ずっと同じ方向、方法でなくていい◎
柔軟であれ！
3.他人と比較しない。比べるなら、過去の自分
一人ひとり目指す場所も、スタート地点も、持っているものも、環境も違う。
～筋骨美メソッド～
ライフステージ、ホルモンバランスなど…人生の中で変化が多い女性。
その中で、自分の「理想」は変わることがあります。
大切なものも、優先順位も変わります。
ここで大切なのことは、変化に気づいて丁寧に日々を過ごすこと。
変わってしまった気持ちや習慣は、なかったことにはならないから。
成長や学びを経て、ブラッシュアップされた今のあなたに必要なことを、丁寧にコツコツ積み上げよう！
