おはようございます!!
いつもお世話になっております、ナチュラル整骨院です('ω')
本日は日曜日ということで永福町は閑静な雰囲気に包まれております('ω')
お昼くらいからは都心は人だかりであふれそうですね....
私は平日にお休みを頂いてるのでどこにいくにせよ空いてるのでありがたいです...(笑)
さて本日の本題に入るとしましょう!最近巷でよく耳にする『坐骨神経痛』ご存知ですか??
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことを指します。
多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれがあらわれるだけでなく、麻痺や痛みによる歩行障害を伴うこともあります!!
「坐骨神経痛」は、生活習慣を見直すことで予防・改善につながります。
・正しい姿勢を保つ
・冷えを防ぐ
・肥満に注意
・ストレッチを行う
日々の生活では、次のようなことを心がけていくことをお勧めいたします!!状態が悪くなるにつれて治りも遅くなってしまいますので気になるなーという方がいらっしゃいましたらご連絡くださいませ!!