こんばんは！！
いつもお世話になっております、ナチュラル整骨院です('ω')
最近は花粉症の方にとっては非常に厳しい状況になっているみたいですが大丈夫でしょうか？
私は花粉症はなんとか大丈夫です('Д')
しかし鼻炎持ちで結膜炎も持っているので変わらないですよ('ω')笑
さて今日も歩き、動き、働き、体もお疲れだと思います。
「今日もお疲れ、私のカラダ！！」という気持ちも込めてお体のケアをぜひしてあげてください('ω')ノ
筋肉は＜自己修復機能＞のようなものがあります。なんだかかっこいい雰囲気がしますが、
ようするに「炎症」という反応をしっかりおこしてあげると筋肉への血の流れがよくなり筋肉が元気になります！！
血液は筋肉に栄養を送り、反対に筋肉のいらないものを心臓に送り返す大事な働きがあります。
筋肉をほぐしてあげる事で「筋肉のポンプ作用」という作用もくわわるのでより筋肉が元気になります。
血の流れがいいとお体もぽかぽかして冷えのある方にもおすすめです♪
筋肉痛なども痛みが出ていても軽く動かした方がより強い筋肉に生まれ変わるので適度な運動は心がけてください('ω')ノ
ナチュラル整骨院永福町院
