みなさまおはようございます!!
今日は昼過ぎからは14℃になると予報が出ていましたが
朝一はまだまだ寒い日が続きますね( ;∀;)
そんな日は布団に籠って一日中、、、というあなた!必見!
そのサイクルが姿勢の乱れ、ひいては身体の痛みにつながっていますよ!!
そんな日の30分でも構いませんので、少し外に出て脚を動かしてみてはいかがでしょうか??
無理のない程度の適度な運動が将来の体の為に役立ちます!!
是非試してみてくださいね☆
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