一雨ごとに寒さが増す日々ですね！
残念なことに
寒さから、心身ともに
体調を崩される方が増えています。
当院では、整骨院のお昼休み時間
12時半〜15時の間は
鍼灸施術に限り行っております。
女性の妊活、逆子、さまざまな体調不良に
お気軽にご利用ください。
また、整骨施術では、整体、ラジオ波整体が
身体を整える人気メニューです。
12月、1月は日曜日の施術が少なくなっていますので、お早めにご予約ください。
今年の冷えは少し強いので
普段から一人一人が
気をつけているルーティンを
こなしていくことをオススメしますが
当院鍼灸師が気をつけていることを書きますと
①温かいお風呂にしっかりつかって
ストレッチしてから寝る
②定期的にサウナや温泉に行く
③足首まである靴下や
ハイソックスを履く
④朝起きたらストレッチする
⑤お腹空いたらスクワット10回やる
⑥朝ウォーキング
⑦毎日夕飯に野菜たっぷり、
どっちゃりスープか味噌汁飲む
⑧お灸をする！
以上です^_^
しっかり温活して
元気に師走を乗り越えよう！
