マッサージは週に何回くらいするのがいいですか？
マッサージの適切な頻度は、個人の体調や目的に合わせて調整する必要がありますが、一般的には週に1回程度が目安とされています。ただし、慢性的な疲労や特定の部位の痛みがある場合は、週に2回程度を目安に、症状が改善するまで集中的に受けるのも良いでしょう。また、リラックス目的の場合は、月に1～2回程度でも十分効果に期待ができるでしょう。
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