今回は、美肌になるために必須である
【ターンオーバー】についてお話いたします😊✨
ご存知かと思いますが、肌のターンオーバーは、
新しい皮膚が生まれて古い皮膚が剥がれ落ちる
「お肌の代謝」のこと。
だいたい、28日（4週間）周期だと言われています。
乾燥している、肌荒れが毎月ある、ニキビが治りずらい方などは、
このターンオーバーが乱れている可能性「大」なんです‼️
そこで、整え方を【3つ】ご紹介します✨
【1】毎日しっかり・たっぷり保湿すること
乾燥しているとターンオーバーが遅くなりがちなので、
洗顔後はすぐに保湿しましょう！
こすらずに優しく行い、適量をたっぷり使って、
特に乾燥してる部分には重ねて保湿しましょう👍
【2】不足しがちな栄養素をしっかり補うこと！
タンパク質・鉄分・ビタミンＢは、
特に日本人が不足しがちな栄養素です。
食事で意識して取り入れてみましょう！
私は、納豆に卵と海苔をかけて食べてます♪
【3】質の良い睡眠を！
22時～2時は、ゴールデンタイムです。
22時以降、できるだけ早く寝るようにしましょう💤
また、スマホも寝る直前まで見ているのではなく、
寝る2-3時間前までにするとイイですよ👍
そして、最後に❣️❣️
スペシャルケアのご紹介です✨
「セルチューン」というエステで使われている機械を使用し、
温め+吸引+青色ＬＤＥの3つの相乗効果が期待できます。
まさに、トリプルトリートメント♪
お顔の血流を促し、ターンオーバーを整えるお手伝いをします。
さらには、美容の強い味方「ケイ素」を
施術後にたっぷり補給します♪
安心の定額ですので、
まずは1度、受けてみてください✨😆
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