こんにちは！
あいあい整骨院です😊
ブログを更新しました📢
今回のテーマは【スマッシュの後にズキッと来る？卓球選手に多い“手首のケガ”とは】です！
スマッシュやバックハンドの強打で、手首に「ズキッ」とした痛みを感じたことはありませんか？
卓球では、腕だけでなく手首のスナップを繰り返す動きで負担がかかり、腱に炎症が起こりやすくなります。
今回のブログでは、
✔どんな動きでケガが起こるのか
✔症状や痛みのサイン
✔ご自宅でできるストレッチ・リストバンドなどのケア法
✔重症化しないための予防と対処
などをわかりやすく解説しています✨
ぜひご覧ください😊
👉 https://aiai-kurashiki.com/blog/20250629/
あいあい整骨院では、スポーツによるケガや不調に対しても、個々の状態に合わせたケアを提供しています🍀 ご家族やご友人でお身体にお悩みのある方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談くださいね😊
#卓球 #手首のケガ #スマッシュ #バックハンド #腱炎 #セルフケア #ブログ読んだよって教えてね
