「肩が重い」「気づいたら力が入っている」
そんな肩こりのようなつらさは、年齢に関係なく起こりやすいものです。
実は、肩こりには “なりやすい人の共通点” が存在します。
特に近年はスマホ・デスクワークが増えたことで、
肩まわりに負担を抱える方がさらに増えています。
● 肩こりになりやすい人の特徴
・長時間同じ姿勢が続く
・猫背姿勢になりやすい
・肩が無意識に前へ入りやすい
・呼吸が浅くなりがち
・ストレスや緊張で力が入りやすい
・荷物を片側だけで持つ習慣がある
このような生活習慣や姿勢のクセが重なると、
肩まわりの筋肉が緊張しやすく、重さやだるさにつながることがあります。
● 長浜院でのサポート内容
まいれ鍼灸整骨院・整体院 長浜院では、
・首肩の筋緊張
・姿勢の傾き
・肩甲骨の動き
・負担が出やすい部分
などを丁寧に確認し、状態に合わせたケアを行います。
強い刺激や無理な矯正は行わず、
“日常生活で動きやすい状態” を目指したサポートが中心です。
● 日常で気をつけたいポイント
・時々肩を回す
・深い呼吸を意識する
・スマホを見る位置を低くしすぎない
・イスに座る時は骨盤を立てる意識を持つ
少しの工夫でも、肩まわりの負担は軽減しやすくなります。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 長浜院
長浜駅から車で6分/駐車場あり
