スマホやパソコンに集中していると、
気づかないうちに背中が丸くなることはありませんか？
「気をつけているつもりなのに、また猫背に戻っている…」
そんな声をよくお聞きします。
● なぜ猫背は戻りやすいの？
猫背は、背中だけの問題ではなく
胸・お腹・肩・骨盤の位置 など、全体のバランスが関係しています。
特に、スマホやPCの姿勢が続くと
・胸まわりが縮む
・呼吸が浅くなる
・首や肩が支え役になる
このような状態が習慣化しやすくなります。
そのため、
背中だけ伸ばしてもキープが難しいことがあるんです。
● 「姿勢を正す」より大切なこと
無理に背中を伸ばそうとすると、
首や肩に余計な力が入りやすくなります。
姿勢は“頑張る”のではなく、
力が抜ける場所と、少しだけ働く場所のバランスが大切です。
● 当院でのサポート
まいれ鍼灸整骨院・整体院 長浜院では、
・背中だけでなく、胸・肩・肋骨まわりの動き
・お腹や骨盤が支えやすい状態
・正しい姿勢づくり
を一緒に確認しながら、
ラクに保てる姿勢を目指すサポートを行っています。
強く矯正したり、無理に伸ばすわけではありません。
● 「また丸まっていた…」と感じたときがタイミング
・姿勢を意識しても続かない
・スマホやPCを使う時間が長い
・肩や首が張りやすい
そんな方は、
姿勢の“ベース”から整えることで、
体がラクに感じやすくなることがあります。
まずは一度ご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 長浜院
長浜駅から車で6分
駐車場あり／通いやすい立地です。
ご相談いつでもどうぞ。
