デスクワークで長時間同じ姿勢を続けたり、立ち仕事でずっと同じ体勢をとっていると、腰に負担がかかりやすくなります。気づいたら「腰が重い」「だるさが抜けない」と感じていませんか？
▽腰に負担がかかる原因
☑猫背や反り腰など姿勢のクセ
☑長時間同じ姿勢を維持することによる筋肉のこわばり
☑運動不足による腰まわりのサポート力低下
こうした要因が積み重なることで、腰に不快感が出やすくなります。
▽整体でのケア
整体では、固まった筋肉をやさしくほぐし、骨盤や姿勢のバランスを整えることで腰への負担を軽減します。施術を通して、動きやすく軽やかな体をサポートすることができます。
▽日常生活でできる工夫
☑1時間に1度は立ち上がって体を動かす
☑背筋を伸ばして座るよう意識する
☑腰まわりのストレッチを習慣にする
デスクワークや立ち仕事で「仕方ない」と諦めがちな腰の不快感。
整体でのケアと日常の工夫を取り入れて、快適な毎日を目指しましょう。
