こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です！
あー。目が疲れる。眼精疲労きつい。寝ても、目の疲れが取れないよ。
このようなお悩みの方、とても多いと思います。
僕も、そうでした。当時、事務員でしたが、スマホがない時代（２０００年代中間）でも目が疲れてどうしょもなかったです。
そして、今は、当時より目を酷使しまくる時代に突入しています。
そうです。今は、スマホ全盛期。なんでもスマホで調べて、電車に乗ると、９割ぐらいの割合で、みんなスマホを見ています。
こんだけ、ずーっと画面を見続けると、目は悲鳴を上げて、眼精疲労になります。
でも、１０年までも、１日８時間～１０時間、多い方だと、１２時間以上、ＰＣを使って仕事をしている方は多かったです。
ＰＣ１日８時間とスマホ１日８時間だと、確実にスマホの方が疲れます。
今回は、何で、スマホをすると、目がとても疲れるのか？を解説していきます。
【理由】
１、画面が小さい
これが一番の理由だと思います。
ＰＣ・テレビとスマホの決定的な違いは、画面の大きさです。（スマホは基本手で持ちます）
ＰＣとテレビは画面がある程度大きいので、画面から離れて見ます。
近くで見ようとすると、逆に見ずらい・操作しにくいなどが出てきます。
逆にスマホはどうでしょう？
基本、手で持ち操作しながら、画面を見ます。（動画も）
離れて見ようとすると、画面が小さいので、見えないので、どうしても近くに寄ります。
これが主原因だと思います。
人間だけでなく、哺乳類は全て、よく見よう！集中して見よう。と思うと、より目になります。
画面が大きく離れていても大丈夫＝より目の角度がそれ程きつくないです。
画面が小さい＝よく見ようとして、より目の角度が急になります。
よって集中し、興奮するので、余計に目を酷使します（目の筋肉・神経を使う割合が強くなります）
テレビで特撮やアニメのＤＶＤを見ても、２時間ぐらいなら、僕はそんなに疲れませんが、スマホだと２時間は見れないです。疲れてきます。ゲームも同じです。
より焦点を合わせようと、目の神経・筋肉を酷使するので、画面が小さいと余計に疲れます。
スマホだけでなく、細かい作業をする時は、目が疲れるはずです。
それと同じです。
続く
