体を温めるのは外側だけではありません。
冬の腰痛には内側からの温活も重要です。
生姜・根菜・発酵食品などは体温維持に役立つとされています。
農林水産省の食生活指針でも、季節に合った食事の重要性が示されています。
冷たい飲み物を控えるだけでも腰が楽になる方もいます。
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【院長のひとこと】
温活は“食べるケア”。体の中から冬を乗り切りましょう。
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【参考】
農林水産省 食生活指針
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治療院空海｜岐阜県羽島市
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