冬は動く量が減り、座り時間が増えがちです。
座り姿勢が続くと骨盤周りの血流が滞り、腰が固まりやすくなります。
日本整形外科学会でも、長時間同じ姿勢が腰痛の一因になると解説されています。
1時間に1回立つだけでも腰の負担は変わります。
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【院長のひとこと】
寒い季節ほど“ちょこちょこ動く”が腰の味方です。
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【参考】
日本整形外科学会 腰痛ガイド
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#座りすぎ腰痛 #冬の腰痛予防 #岐阜羽島整体
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治療院空海｜岐阜県羽島市
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