冬になると腰が痛い…
それは「冷え腰痛」かもしれません
冬になると…
□ 腰が重だるい
□ 朝起きた時に痛い
□ じっとしていると固まる
そんな腰痛を感じる女性が増えてきます。
実はそれ、単なる筋肉疲労ではなく
「冷えによる血流低下」が関係している可能性があります。
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🌿女性は冷えの影響を受けやすい
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、末端が冷えやすいため
冬は腰回りの筋肉が緊張しやすくなります。
冷えによって血流が落ちると、筋肉がこわばり
腰痛が出やすい状態になってしまうのです。
厚生労働省の健康情報でも
末梢循環の低下が体のこわばりにつながることが示されています。
🔥腰だけでなく「お腹・骨盤まわり」を温めましょう
腰が痛いと腰だけを温めがちですが、実は大切なのは
✅ お腹
✅ 骨盤まわり
✅ 下半身の血流
まで含めた「温活」です。
冬の腰痛は、冷え対策をするだけでも
変わる可能性があります。
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【院長のひとこと】
冬の腰痛は「体が冷えていますよ」というサインです。
無理に動かすより、まず温めて整えていきましょう。
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【参考】
厚生労働省 健康情報（冷えと末梢循環）
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