痛みが取れても、またぶり返す腰痛…
日本腰痛学会の報告によると、3か月以内の再発率は約40％です。
しかし、軽い運動や定期的なケアを続ける人は再発率が20％以下となります。
痛みのない腰を維持するには毎日のストレッチ、ケアが再発を防ぐ最大の秘訣です。
◆院長からのひとこと◆
腰痛は、日々の小さな疲労の積み重ねから進行します。
毎日のストレッチとケアを習慣化しましょう。
“再発しない身体”をつくるために！
参考文献：
日本腰痛学会「腰痛再発予防ガイドライン」（2021）
厚生労働省「身体活動と健康寿命の関連」（2020）
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