冬は喉の渇きを感じにくいため、水分不足になりがちです。
ご存じでしょうか？
腰のクッションである「椎間板（ついかんばん）」の約80％は水分でできています。
水分が不足すると椎間板の弾力が失われ、クッション機能が低下して痛みが出やすくなることが科学的に指摘されています。
年齢とともに水分摂取量が低くなるデーターもあります。
◆院長からのひとこと◆
コーヒーやお茶ではなく、コップ1杯の「白湯」をこまめに飲むのが、腰の潤いと代謝アップのコツです。
参考文献：
European Spine Journal「Hydration of the Intervertebral Disc」
日本生理人類学会誌「冬季の水分摂取と健康維持」
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