椅子に座るとお尻や足に痛みやしびれが強くなる…
その原因は、坐骨結節（ざこつけっせつ）への体重集中による血流低下です。
長時間の座位は、坐骨神経周辺の筋膜を硬くし、神経を過敏にします。
研究では、1時間座り続けると血流が約30％低下すると報告されています（厚生労働省データ）。
30分に1回、立ち上がって背伸びをするだけでも症状は大きく変わります。
◆院長からのひとこと◆
痛みの悪循環を止めるのは、“小さな動き”が必要です。
立ち上がる習慣を、今日から始めてみませんか？
参考文献：
• 厚生労働省「健康日本21」
• 慶應義塾大学「座位と筋血流量の研究」
治療院空海｜岐阜県羽島市
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