【第2回】「加齢だから仕方ない？──“年のせい”にしない腰の若返り法
「年だから仕方ない」と言われた腰の痛み。
しかし実際には、**年齢そのものより“使い方”や“回復力の低下”**が関係しています。
日本整形外科学会の調査では、60歳以上でも適切な運動習慣を持つ人の腰痛発症率は40％低いことが報告されています。
加齢で筋肉や関節が衰えても、血流と柔軟性を取り戻すことで十分回復可能です。
大切なのは「年齢ではなく、今の身体の状態を整える」ことです。
💬 院長の一言：
「年齢ではなく、“今の体”をどう扱うかで未来は変わります。年を重ねた分だけ、体は優しく整えることを望んでいます。
参考文献：
日本整形外科学会「高齢者の運動器障害と予防」（2021）
厚生労働省「健康寿命延伸のための身体活動指針」（2020）
