こんにちは、美佳です！
突然ですが、あなたの腰、大丈夫？
痛みに悩み、今も「どうにかしてこの痛みを取りたい！」とスマホ片手に検索しているのかもしれませんね。
私も20年間、そうでした。
どこへ行っても「しばらく様子を見ましょう」と言われ続け、薬を飲んでも効かず、「手術は避けたい」の一心で悩み続けました。
そんな私が、今では腰痛知らずの毎日を送れるようになったのは、治療院空海との出会いがきっかけでした。
今日は、その第一歩となる情報をシェアしたいと思います！
☆ 腰痛は「体からのSOS」だった！？
まず知ってほしいのが、「腰痛の原因は一つではない」ということです。
私も、最初は「姿勢が悪いから？」「運動不足？」くらいにしか考えていませんでした。
でも実は、痛みは生活習慣やストレス、さらには思考の癖まで影響するものなんです。
加藤先生が教えてくれたのは、「痛みは体からのSOSだよ」ということ。
痛みはただの不調じゃなくて、「ちょっと生活を見直そうよ」という体からのメッセージなのです。
☆ 治療院空海の魔法
私が最初に治療院空海を訪れたとき、正直半信半疑でした。
「ここでもダメだったらどうしよう」と思いながらドアを開けたのを覚えています。でも、そこで待っていたのはまるで違うアプローチでした。
じっくり話を聞いてもらい、生活習慣や体の癖を一緒に探ってくれるんです。そして、施術だけじゃなく、自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスも教えてくれる。
先生曰く、「二人三脚」というスタンスです。
☆ 今日から始める簡単ストレッチ！
ここで、ストレッチをご紹介します。
名前は「ねこ背直し腰ひねり」。
面白い名前ですが、これが意外と効くんです。
両足を肩幅に開いて立ちます。
両手を腰に当て、ゆっくりと腰を左右にひねります。
息を止めないように、リズムよく10回繰り返します。
シンプルですが腰がスッキリして軽くなります。
☆ 最後に...
腰痛改善の第一歩は、「自分の体に興味を持つこと」から始まります。
生活に少しの工夫を取り入れるだけで、体は確実に変わります。
そして、それを支えてくれるのが治療院空海の加藤先生。
私自身がその証拠です。
次回は、もっと深く腰痛と向き合うヒントをお届けしますね。
次回のメルマガでお会いしましょう！
吉村美佳
治療院 空海
