こんにちは、美佳です！
突然ですがこんな経験ありませんか？
痛いと言ってるのに、家族からスルーされる…
…ええ、そうなんです。
腰痛に悩む私は、なぜか一生懸命なのにサボってると思われがちなんです！
でも、今日から胸を張ってこう言い返しましょう。
「実はね、腰痛の原因はもっと奥深いのよ」と。
さて、このメルマガで腰痛についてちょっとプロっぽくなっちゃいましょう！
☆ 腰痛の原因、まさかの「思い込み」も！？
腰痛って、「腰そのもの」に原因があるとは限らないんです。
え？嘘だと思う？でもこれ、本当なんですよ。
実際、私の20年間の腰痛も原因は「姿勢の癖」と「ストレス」だったんです！
ストレスで筋肉が固まって血流が悪くなり、それが慢性的な痛みを引き起こしていました。
加藤先生が言うには、「まずは痛みを敵だと思わないこと」が大事だそうです。痛みは体の防衛反応。だから、「ありがとう、教えてくれて」と思えるようになると、不思議と改善への道が見えてくるんです。
☆ 笑えるけど効く！？腰痛改善エクササイズ
さて、ここで私が体験した「加藤流エクササイズ」を紹介します！その名も… 『ふにゃふにゃ猫ポーズ』！
え？名前だけで笑った？でもこれ、やってみると本当に気持ちいいんです。
四つん這いになります。（まるで猫のように！）
息を吸いながら背中を丸めます。「ふにゃ～」と猫気分で力を抜いて。
次に、息を吐きながら背中を反らし、お腹をぐっと下げます。このとき「ふにゃ～」と低い声を出してリラックスするのがポイント。
たったこれだけで、背中や腰がじんわりほぐれていきますよ。
☆ 体験談：加藤先生との出会い
ある日、私が「もう無理…」と思って訪れた治療院空海。加藤先生の第一声は「腰痛のこと、もっと知ってあげようよ」。え？なんか斬新すぎるんだけど！でも、それがすべての始まりでした。
加藤先生の施術は、ただ痛みを取り除くだけじゃありません。「どうすれば再発しないか」を一緒に考えてくれるんです。施術だけじゃなく、生活習慣や思考の癖まで見直すアドバイスは、正直目からウロコでした。
☆ 読者へのお知らせ
次回のメルマガでは、「腰痛改善のための食事」についてお話しします。え？食べ物で腰痛が変わるの？…その答えは次回のお楽しみ！
それでは、また次回のメルマガでお会いしましょう！
美佳
治療院 空海
