2023年2月20日(月) 10時～11時
TAM（広島県府中市生涯学習センター）
2階多目的室にて
ここまる理学LABOの
理学療法士27年目の後加苗（うしろかなえ）が
「連動モジュールでのセルフケア」について講演いたします。
参加者は府中市の老人大学の受講生がメインですが
参加料100円でどなたでも聴講できます。
持参品：筆記用具
1日分の新聞紙・輪ゴム3本。
新聞棒で体操します。
もしくは杖などの棒状のもの。
なにもなくてもOKです。
主催：府中市教育委員会
府中市老人大学東部教室運営委員会
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人生100年時代をイキイキ生き抜くためには
受け身の治療では足りず
セルフケアは必要不可欠です。
ただ、やみくもに動かしたり、
過剰なマッサージ・ストレッチ、
連動モジュールから外れたトレーニングなどは
体を壊す行為であり、逆効果になります。
正しいセルフケア方法・コツをお伝えいたします。
正しくセルフケアできるようになると
疾病予防・医療費抑制効果が期待できます。
「連動モジュールでのケア」が文化になるように
ここまるは今後も尽力いたします。
※連動モジュールとは
脊椎動物に本来備わっている体の使い方、運動パターンです。
講演会で詳しくご説明します。
※下記URLは当日のスライド資料です。
QRコードからでも閲覧可能です。
https://drive.google.com/file/d/1AH2TpQNJom2nHCsAYI2NFu5XKUYgiUq7/view?usp=share_link
【お問い合わせ先】
後 加苗 / ここまる理学LABO
https://page.line.me/609pbstv
